Huvudvärk

Ingen träning i helgen. Planen var ett pass löpning på 10 - 15 kilometer idag. Men jag har haft sådan jäkla huvudvärk. Troligen rester av förkylningen och för mycket socker i kroppen. Så veckan slutar med två crossfitpass och ett kortare löppass. Får väl anses vara godkänt med tanke på omständigheterna.

Jag behöver skärpa till min kost litegrann. Jag har ännu inte klivit av sockertåget efter julhelgerna och äter choklad varje dag. En och annan kaka eller smågodis väljer jag också att äta. Först tänkte jag skriva "slinker ner", men det låter som om det sker av sig självt, att det inte är jag som väljer att äta det. Vilket det ju är. Jag väljer vad jag stoppar i mig, därmed väljer jag ju också hur jag ska må. Och nu vill jag välja att må bra igen. Socker mår jag inte bra av, varken mentalt eller fysiskt. Jag blir trött fort, känner mig seg och har inte riktigt ork till något. Dessutom känner jag mig uppsvälld och tung. Så veckan som kommer; inget socker, inget gluten. Ta hand om kroppen, få tillbaka känslan av hur kroppen mår utan sockerpåslag eller -dippar.

Nästa veckas träningsplan är:
3 crossfitpass (måndag, onsdag, fredag)
4 löppass (måndag, tisdag, fredag och lördag/söndag)

En ganska tuff planering, men om jag inte blir sjuk så ska det nog gå bra.

Igår hade jag förresten träningsvärk de luxe. Sådan där träningsvärk som gör att man måste släppa taget halvvägs ner till toastolen när man ska gå på toa för musklerna protesterar för mycket. :)

/Gunilla