It´s a cut!

Strax efter jul började jag nytt jobb. Det blev en väldigt stor omställning och först nu börjar jag på riktigt att landa. Min paleofierade livsstil med de vanor och rutiner denna innebär fick ett antal törnar och blev lite kantstött här och där. Det nya jobbet innebar många och långa resor, kundbesök och affärsluncher samt en hel del frånvaro från hemmet.

Vilket för mig innebar att jag vissa veckor bara kom iväg till boxen en gång. Att jag försökte hålla mig till det bästa av många dåliga alternativ i matväg på olika restauranger. Att jag under resor fick hålla mig till frukt och nötter som enda matalternativ som funkade för mig.

Som kronan på verket var jag på två weekendresor under februari månad som innehöll allt rejäla weekends ska innehålla - mat, alkohol och allmän dekadens.

Detta resulterade i ett antal uppgångna kilon och en känsla av att jag är i ungefär samma storlek som en flodhäst. Eller noshörning, om man är på det humöret. Egentligen inte jättemycket; kläderna passar fortfarande och så alltså. Men ändå, jag skulle ju gå ned i vikt. Inte upp. För att springa lättare. Och bli bättre på gymnastik.

Så nu jobbar jag på det. Siktar på ett antal kilo ned.

Äter paleo som vanligt men skippar frukt och nötter. Förbereder noggrant om jag ska resa, med matlådor som tål en halv dag i rumstemperatur i väskan och kan ätas kall. Eller bestämmer mig för att fasta den dagen och frångår inte mitt beslut den timman hungern härjar i magen. Känner mig lite varmare i kläderna nu, sådär så att jag kan förklara för kunderna att jag inte äter thaimat eller husmanskost.

Det är inte farligt att vara lite hungrig. Ingenting kommer att hända. Såvida kroppen inte är sockerdriven i vanliga fall blir det inga svimningsattacker. Inga energidippar eller svält-läge. Det vore otroligt kontraproduktivt om människan gick ned i något slags vilo-svält-läge så snart hon inte fick mat var fjärde timma. Om så verkligen var fallet skulle troligtvis redan den första människan svultit ihjäl där i sin grotta, om förbränningen gick ned och energin stod på sparlåga för att hon blev hungrig. Tvärtom så ser flera olika hormoner till att tillgängliggöra mer energi som skärper våra sinnen och ökar vår ork. Syftet med skärpta sinnen och mera energi är ju egentligen att ge oss en ökad kapacitet att spåra, jaga och fälla ett byte för att sedan belöna kroppen med ny energi. Även om de flesta av oss inte längre vare sig jagar eller fäller byten fungerar kroppen fortfarande på precis exakt samma sätt som våra förhistoriska släktingars kroppar gjorde. Inte förrän efter 60-80 timmar går förbränningen ned. Med 5-10 %. Så det är inte farligt att vara lite hungrig.

Så att. Viktnedgång i syfte att springa lättare och bli bättre på gymnastik. Metod: paleo utan frukt och nötter, med periodisk fasta.

Wish me luck!

/Kerstin