Snöslask och en ganska svag björn

Det snöar! Hurra! Åh, det är så roligt med lite snö på marken. det lyser upp och julstämningen infinner sig på momangen tycker jag.

Men det är lite klurigare att springa. Igår efter jobbet sprang jag hem i vanliga löparskorna och det var lite för moddigt och halt. Så imorse blev det Icebugsen för första gången i år. Lite hårt och stappligt, men ju mer is och snö, desto bättre fungerar de. Jag vet att många får ont i hälarna av att springa i Icebugs, just för att de är så hårda, och visst känner man skillnad, men jag tycker att det hjälper att försöka springa lite mer på tå och att försöka undvika sätta i hälen.

6 km hem från jobbet igår alltså, och 6 kilometer till jobbet i morse. Bra fart och bra känsla!

Igår körde jag också ett lunchpass crossfit:
5 Powersnatch
20 Double-unders
5 Bearcomplex
20 Airsquats
Så många varv som möjligt på 15 minuter. Jag hann3 varv tror jag. Den korrekta vikten på skivstången skulle vara 35 kilo, men det klarar inte jag på långa vägar. Jag hade 15 kilos stång och 2 x 2,5 kilo på, totalt 20 kilo alltså. Och det var tungt! Så jag är inte en så stark björn än så länge.. Men  tekniken var ok, iallafall på complexen. Powersnatch tycker jag är enormt svårt rent tekniskt.

Dagens wod är en "Angie":
100 Pull-ups
100 Push-ups
100 Crunches
100 Air squats
Sjukt jobbigt alltså. Men om sambon hämtar på dagis idag så  funderar jag ändå på att gå på eftermiddagspasset. Vi får se!

/Gunilla