Blogg
22.02.2015 19:23
Thailand. Så fantastiskt. Sand och bad, mat och dryck. Allt var perfekt! Det sämsta med Thailand är att man måste åka hem. Nu lider jag av svår semesterblues och lika mycket jobbångest. Usch, får hoppas att det lägger sig snart. 70 kilometer fick jag ihop under 14 dagars semester. Får väl...
—————
28.01.2015 19:48
Det är magiskt när man hittar flytet. I livet i allmänhet såklart, men i träningen i synnerhet. Och där är jag just nu. Inget är så himla superjobbigt, utan det mesta är roligt och jag ser fram emot mina träningspass. På crossfiten har jag fortfarande svårt att ta mig tid för tre...
—————
25.01.2015 13:54
Igår sprang vi Göteborg Winter Run, 1 mil på och runt Liseberg. Med tanke på vår planering, framförhållning och allmänna koll på saker och ting är det ett mirakel att vi ens kom iväg.
Jag (Kerstin) som jobbar i Göteborg var helt lugn beträffande väder och underlag då det hela veckan varit några...
—————
21.01.2015 19:39
Jösses vad det snöar. Och jösses så snabbt de vita fina flingorna förvandlas till grått slask. Idag sprang jag hem från jobbet och det gällde att hålla tungan rätt i mun för att inte halka eller trampa snett. Om jag hade haft Icebugsen så hade det nog gått lättare, men de stod hemma i garderoben...
—————
18.01.2015 19:20
Nähä. Det blev inga 15 kilometer idag. Jag orkade inte, varken mentalt eller fysiskt. Sprang 8 kilometer igår, det flöt på bra men var lite småtungt. Så en söndagkväll med 6 träningspass i kroppen under senaste veckan, och dessutom dödstrött, orkade jag inte ta kampen. Det får vara...
—————
15.01.2015 06:56
När man lever enligt paleo får man ofta frågan om vad man äter till frukost, vilket för den oinvigde tycks vara det allra svåraste.
Avsaknaden av mackor, fil, flingor, müsli gör att många har svårt att tänka sig att de skulle klara av en sådan kosthållning.
När jag började med paleo vande jag mig...
—————
13.01.2015 22:20
Två dagar, tre träningspass: Två crossfitpass och ett löppass. Jag är tillbaka! Och på crossfiten både igår och idag så kände jag mig stark. Jag klarade dessutom alla övningar inom time-capen (maxtiden) och vågade skriva upp mina tider/antal repetitioner på tavlan. Det har jag aldrig...
—————
11.01.2015 20:26
Ingen träning i helgen. Planen var ett pass löpning på 10 - 15 kilometer idag. Men jag har haft sådan jäkla huvudvärk. Troligen rester av förkylningen och för mycket socker i kroppen. Så veckan slutar med två crossfitpass och ett kortare löppass. Får väl anses vara godkänt med tanke på...
—————
09.01.2015 16:09
På fredagar brukar vi ha lite fredagsmys i vår box. Det är inte mysigt på det där sättet som många förknippar mys med; soffa, chips och film. Det är mer svett, spykänslor och häftiga prestationer. Och skämt på ganska låg nivå.
Idag stod kettlebells på schemat. Lars, vår headcoach, har hittills...
—————
07.01.2015 21:04
I två veckor har jag varit sjuk. Fy fan så trist det har varit. Flunsa och feber, hosta och förkylning. Och igår fick jag ont i örat. Som tur var så kändes det bättre idag, även om jag är lite lomhörd. Jag mår inte bra när jag inte får träna. Den senaste veckan har jag haft svårt att motivera...
—————
Kalender för evenemang
11.01.2015 21:36
Det här loppet kanske vi ska smyga igång säsongen 2015 med? 10 kilometer runt Liseberg, tycker det verkar ganska mysigt. Får en mental bild av snö, frost i ögonfransarna och varm choklad efteråt. I verkligheten; 1 plusgrad, vertikal blåst och regn, chokladen slut och bilen står på andra sidan...
—————
11.01.2015 21:30
Inte riktigt premiärmil för oss eftersom vi sprungit Winterrun, men ett lite mindre och säkert roligt lopp i Stockholm. Och om vi har tur, lite vårkänsla.
—————
11.01.2015 21:28
Detta lopp har vi tänkt springa. Vissa av oss (Kerstin) har aldrig sprungit en halvmara medan vissa andra av oss (Gunilla) är betydligt mera rutinerad, lättare och duktigare löpare.
Träning och vikt-tapp behövs, sedan kör vi!
Följ vår träning och våra framsteg i bloggen!
—————
11.01.2015 21:26
Ett roligt och lite annorlunda lopp. Vi har inte sprungit detta lopp förut, det var L, Kerstins äldste son, tillika ansvarig för tävlingsplaneringen och medlem i vårt crew som hittade det. :)
—————
11.01.2015 21:18
Klassikern. Gunilla har sprungit loppet 3 gånger, Kerstin 6 gånger. Det är ett roligt, häftigt och ganska kuperat lopp. Inget lopp man slår personbästa på, men i gengäld så är det en väldigt rolig upplevelse. Musik, ljus och massor av glada människor. Det har varit vårt roligaste lopp av de vi...
—————
11.01.2015 21:17
Här får vi sällskap av (nästan) alla våra systrar och svägerskor! Lerigt, blött, grisigt och roligt!
—————
09.01.2015 21:45
Detta är senhöstens löparhöjdpunkt! Snabbt lopp där Kerstin persade med 5 minuter eller så förra året. I år kommer det gå ännu snabbare!
—————
